50才過ぎて『若い頃とは違うな』っと感じていましたが
ここ最近は疲労感がパンパないくらいマシマシ状態です😢
以前は栄養ドリンクのタウリンがたくさん入っているものを
飲用すると回復していた体力もドリンク剤に慣れてしまった
せいなのか、回復の兆しなし😢と価格が高いのダブルパンチ😰
そんな時【飲む点滴 甘酒】を思い出し、でもお店で購入する
と価格が700円位はするため、節約生活の我が家では
甘酒に700円は出せない😢
『でも健康あっての生活!』で、いきついたのが
手づくり甘酒です‼
乾燥米麹 約340円位の値段で、
IRIS OHYAMA のヨーグルトメーカーで簡単に作れます😊
初期投資が必要ですが、長く使えるため購入しても
損はないと思います。
またレシピブックもついており
甘酒以外にも、ヨーグルトやクリームチーズも作れますし
魚やお肉に甘酒をつけて調理したりとレパートリーも増えますよ😊
【4日20時〜エントリーで最大P12倍】ヨーグルトメーカー レシピ付き牛乳パック ホワイト ヨーグルトメーカー 甘酒 サラダチキン 納豆 簡単 自動メニュー 自家製 発酵 手作り 便利 人気 コンパクト 発酵食品 健康 アイリスオーヤマ あす楽 価格:6,083円(税込、送料無料) (2023/8/4時点) 楽天で購入 |
ー甘酒の作り方ー
材料:ごはん(炊飯済み)300g(約1合)
乾燥米麹 200g
熱湯 250ml
水 150ml
作り方:
- 米麹のかたまりを丁寧にほぐす。
- 清潔な専用容器にご飯と熱湯を入れ、しっかり混ぜる。
ごはん全体に粘りが出てなじんだら
水を入れて温度を下げる。 - 2に1を入れ、さらに混ぜる。
- 蓋ををしっかり閉め自動メニューを選択し
(約9時間)スタートボタンを押す。 - タイマーが終了したら、殺菌したスプーンで
よくかき混ぜる。
※専用容器、スプーン等は付属品としてついてます。
甘酒が飲む点滴と言われる語源は、甘酒にはエネルギー源である
ブドウ糖が多く含まれているからです。
甘酒=発酵食品=体にいいもの
甘酒を飲むことで腸内環境もよくなるため、肌も綺麗になり
いいことづくめです‼
米麹の甘酒はノンアルコールなので、仕事や勉強中でも問題ありませんが
糖質なので、摂りすぎには注意してください。
夏は夏バテ予防として、冬は体内を温める効果として
甘酒を飲むことを習慣化することをお勧めします。
子ぐまのプー
お薬等に頼らず
できるだけ自然のもので健康な体を維持しましょう。